Fundamenty Medytacji - czym jest i jak działa medytacja

21-DNIOWY KURS MEDYTACJI ONLINE

Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć, by zacząć efektywnie medytować i poradzić sobie z trudnościami podczas praktyki medytacji.

23 Lekcje

249 zł

Dołącz do kursu

Jesteś już zarejestrowany? Zaloguj

Dzień 1 – wstęp do kursu

Dzień 2 - Czym jest umysł

Dzień 3 – czym jest uwaga

Dzień 4 – czym jest koncentracja

Dzień 5 – jak uwaga wpływa na umysł

Dzień 6 – czym są pragnienia i niechęci

Dzień 7 – czym jest siła woli

Dzień 8 – odpowiednia pozycja ciała

Dzień 9 – wpływ otoczenia

Dzień 10 – trudności w życiu codziennym

Dzień 11 – czym są emocje

Dzień 12 – czym są doznania w ciele

Dzień 13 – czym są myśli

Dzień 14 – czym jest medytacja

Dzień 15 – co jest celem medytacji

Dzień 16 – medytacja oddechu

Dzień 17 – jak radzić sobie z oporem

Dzień 18 – medytacja w ciągu dnia

Dzień 19 – czym jest duchowość

Dzień 20 – często zadawane pytania

Dzień 21 – zakończenie i co dalej? + prezent

Bonus 1 - Poranny Rytuał

Bonus 2 - Skanowanie ciała